守護(hù)心靈
相伴成長(zhǎng)
心理委員講座
為進(jìn)一步提高心理委員對(duì)心理健康問題的了解以及對(duì)于社會(huì)熱點(diǎn)心理問題的關(guān)注，提高其開展心理健康教育工作的能力和水平，促進(jìn)我校學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)，機(jī)械學(xué)院王潔老師于4月27日在機(jī)械樓308開展了“守護(hù)心靈，相伴成長(zhǎng)”心理委員專題培訓(xùn)——“年輕人內(nèi)卷還是躺平”。
王潔老師以當(dāng)下的熱點(diǎn)詞匯“內(nèi)卷”和“躺平”為引導(dǎo)，深入挖掘其背后真實(shí)的心理因素，從四個(gè)方面來講述“內(nèi)卷風(fēng)氣的形成”“人們深陷內(nèi)卷背后的原因”“躺平的實(shí)質(zhì)”和“如何處理好內(nèi)卷與躺平的關(guān)系”。她引導(dǎo)心理委員們意識(shí)到，有些熱點(diǎn)詞匯的背后體現(xiàn)的是某些群體在社會(huì)環(huán)境下心理的變化。
這次講座中，王潔老師還與心理委員們交流探討了對(duì)于“內(nèi)卷”的感受，希望心理委員們?cè)谒枷虢涣髦姓_認(rèn)識(shí)到內(nèi)卷與躺平的本質(zhì)內(nèi)容，從而調(diào)整自己的心態(tài)，提升自己，為進(jìn)一步開展班級(jí)心理健康工作奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。
講座結(jié)束后，各位心理委員都就此話題在本班內(nèi)部召開了心理班會(huì)，來幫助更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)到“內(nèi)卷與躺平”的實(shí)質(zhì)，努力達(dá)到平衡的身心狀態(tài)。
聽完這場(chǎng)講座，同學(xué)們是否對(duì)內(nèi)卷與躺平背后的心理因素有清晰的認(rèn)知呢？接下來讓我們跟隨講座內(nèi)容再次深入的了解內(nèi)卷與躺平吧
一 知識(shí)科普
對(duì)內(nèi)卷的正確認(rèn)識(shí)
1.內(nèi)卷是非理性的
2.內(nèi)卷會(huì)形成內(nèi)耗
3.內(nèi)卷帶有脅迫性
二難以正確處理內(nèi)卷的理由
集體潛意識(shí)的支配
與個(gè)體自我感受之間的割裂感
1.集體潛意識(shí)產(chǎn)生于全人類具有的共同經(jīng)驗(yàn)，它的內(nèi)容對(duì)于所有人類在本質(zhì)上都是相同的；
2.集體潛意識(shí)則是我們一直都未曾意識(shí)到的東西
3.個(gè)體與群體之間的關(guān)系，個(gè)體需求與群體文化的割裂
三理性看待躺平
躺平是心理上的退行與內(nèi)攝
1.退行：退行就是人的一種心理防御機(jī)制，指的是當(dāng)人們遇到挫折的時(shí)候，放棄已經(jīng)習(xí)慣了的成人方式，恢復(fù)使用個(gè)體早年時(shí)期的行為方式來逃避現(xiàn)實(shí)。
2.內(nèi)攝：內(nèi)攝是心理防御機(jī)制的一種，指的是內(nèi)攝者從另一個(gè)個(gè)體身上吸納一種感受、想法以及部分客體從而形成部分自我
3.部分躺平屬于心理問題，如焦慮型躺平、暫時(shí)性躺平和生活方式上的躺平
四正確處理內(nèi)卷與躺平的關(guān)系
平衡學(xué)習(xí)與生活、焦慮與失控
1.拒絕好高騖遠(yuǎn)的計(jì)劃，制定小計(jì)劃，把想要做的事情列一個(gè)清單，從易到難，從少到多，逐步實(shí)現(xiàn)，各個(gè)擊破。
2.認(rèn)清自己，說服自己不隨波逐流，為自己負(fù)責(zé)，掌控自己的人生。
3.權(quán)衡利弊，學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄。對(duì)于實(shí)在難以攻克的事進(jìn)行適當(dāng)放棄。
對(duì)此，劉軍表示，學(xué)生就業(yè)工作是一項(xiàng)利國(guó)利民的民生工程，學(xué)院將持續(xù)跟進(jìn)學(xué)生畢業(yè)就業(yè)工作，會(huì)根據(jù)校督查組督查情況，指導(dǎo)專項(xiàng)督查的整改落實(shí)，層層壓實(shí)主體責(zé)任，確保各項(xiàng)政策措施落地見效，進(jìn)一步提高畢業(yè)生就業(yè)質(zhì)量，扎實(shí)推進(jìn)學(xué)院2023屆畢業(yè)生就業(yè)工作。