在10月10日——一年一度的世界精神衛(wèi)生日，今天，機械學(xué)院心理協(xié)會呼吁大家促進兒童心理健康，共同守護美好未來。
習(xí)近平總書記在黨的二十大報告中提出：“重視心理健康和精神衛(wèi)生。”這對新時代做好心理健康和精神衛(wèi)生工作提出了明確要求。據(jù)科學(xué)研究，無論是個人心理和生物因素，如情感技能和遺傳等因素，抑或是暴露于不利的社會、經(jīng)濟、地緣政治和環(huán)境因素，都會加劇人們精神健康問題風(fēng)險。而發(fā)育敏感期（特別是兒童早期）出現(xiàn)的風(fēng)險尤其有害。2021年發(fā)表的，首個全國兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示：6~16歲在校學(xué)生中，精神障礙總患病率為17.5％。其中，焦慮障礙患病率為4.7％，抑郁障礙為3.0％。各種情緒相關(guān)障礙還沒被大家所了解，就已經(jīng)給祖國花朵的學(xué)習(xí)、生活、社交、成長等方方面面帶來了極大阻礙。
為了把隱患扼殺于搖籃，精神衛(wèi)生組織提出了預(yù)防措施：
一、了解和關(guān)注孩子的情緒
情緒問題的表現(xiàn)方式復(fù)雜多變。對孩子而言，往往難以意識到自身的焦慮等情緒并向周圍人尋求幫助。此時，作為成年人，在日常生活中細心觀察孩子的行為并且積極和孩子溝通可以幫助我們更好的理解孩子的內(nèi)心世界。
二、營造積極的家庭環(huán)境
家庭是孩子接觸的第一個環(huán)境，父母的態(tài)度和行為對于孩子的情緒影響至關(guān)重要。
因此，溫馨而穩(wěn)定的家庭環(huán)境，家長積極樂觀的生活態(tài)度都能促進孩子情緒的健康成長。
三、建立適宜的日常規(guī)律
規(guī)律的生活習(xí)慣是兒童的心理健康地基。穩(wěn)定的作息時間，合理的飲食結(jié)構(gòu)以及適度的體育鍛煉能夠降低孩子的情緒波動，提高身體素質(zhì)。此外，合理分配學(xué)習(xí)與娛樂時間能讓孩子的生活充實而滿足。
四、培養(yǎng)積極的應(yīng)對能力
壓力與挫折無法避免，但良好的應(yīng)對能力和穩(wěn)定的情緒能夠使孩子遇事沉著冷靜，而這往往來自于身邊人的言傳身教和鼓勵。家長要用言語引導(dǎo)孩子積極成長，不懼困難。
五、倡導(dǎo)社會關(guān)注和支持
10月9日國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會提出：將精神衛(wèi)生工作納入全面深化改革和社會綜合治理范疇；加強兒童社會心理服務(wù)體系建設(shè)；開展三個專項促進行動，強調(diào)早期干預(yù)。相關(guān)部門、社會各方正共同努力，積極應(yīng)對兒童青少年心理健康問題，守護孩子們的美好未來
從今天開始，讓我們大家一起努力，為孩子們撐起一片藍天，讓每一位孩子成長在陽光下。
